Semana uno del plan de media maratón completada. Cuatro sesiones, cero excusas y una ampolla que me recuerda que tengo que cuidar los pies.
El entrenamiento
Dos rodajes suaves, una sesión de series cortas y la tirada larga del domingo: 12 km a ritmo conversacional por la Casa de Campo. Hace tres meses no corría ni 2 km seguidos.
La cabeza
Lo más duro no son las piernas, es salir por la puerta cuando llueve. Truco que funciona: dejar la ropa preparada la noche antes.
