Llevo seis meses entrenando fuerza cuatro días por semana. No me he puesto enorme, pero he aprendido cosas que valen más que el espejo.
La técnica antes que el ego
Bajar el peso para hacer bien la sentadilla fue la mejor decisión del año. Las articulaciones lo agradecen y el progreso, aunque más lento, es real.
El registro manda
Apuntar cada sesión en la libreta cambió todo: lo que se mide, mejora. Por eso esta web tiene una sección de progreso.
